おひとり様の老活・終活では、
どんなことを考えるのでしょうか

老活とは何をすること？

老活とは、年齢を重ねたあとも安心して暮らせるように準備をしていくことです。

例えば、

• 健康を維持すること
• 老後のお金について考えること
• 住まいを見直すこと
• 人とのつながりを大切にすること
• 仕事を定年した後の生きがいは何か
• 仕事を続けたいなら、副業で始めてみる
• 親の介護ばかりに疲弊せず、自分の人生設計も大事にする

などがあります。

「まだ先のこと」と思うかもしれませんが、 50代は仕事や親の介護、自分の健康など、将来を考え始める方が増える時期でもあります。

だからこそ、老活を始めるにはちょうどよい年代なのです。

終活とは何でしょうか

終活とは、自分の希望を整理し、万一のときに備える活動です。

例えば、

• エンディングノートを書く
• 遺言書について考える（遺言書は財産管理であることを知る）
• 医療や介護の希望を整理する
• 葬儀や納骨、永代供養について考える
• 財産を整理する

などがあります。

「終活」という言葉だけを見ると、暗い印象を持つ方もいらっしゃいます。

しかし、本来の終活は、人生を終えるための活動ではありません。

きちんと準備をしておくことで、 その後、安心して毎日を過ごすための準備なのです。

おひとり様だからこそ考えておきたいこと

おひとり様の老活・終活で大切なのは、 「もしもの時に困らない仕組み」を作っておくことです。

例えば、病気で入院した時には、入院の手続きや身の回りの準備をどうするのか。

介護が必要になった時には、どこで、どのような支援を受けながら暮らしたいのか。

認知症などで判断する力が低下した時には、 誰に財産管理や手続きをお願いするのか。

自分が長年働き、築いた財産をどう使っていくか、 また、誰に引き渡していくのか。

そして亡くなった後には、葬儀や納骨、住まいの片づけ、 役所や公共料金の手続きなど、誰に託すのか。

これらは、年齢を重ねてから慌てて決めるよりも、 元気で自分の意思を伝えられるうちに考えておく方が、 自分らしい選択につながります。

何から始めればよいのでしょうか

始めから難しい制度を調べる必要まではありません。

まずは、自分の暮らしを見直してみましょう。

例えば、

• 健康診断を受ける
• かかりつけ医を持つ
• 預貯金や保険を整理する
• 緊急時に連絡してほしい人を決める
• エンディングノートを書いてみる

このような小さなことから始めれば十分です。

老活・終活は、一日で終わらせるものではありません。

少しずつ積み重ねていくものです。 そして、毎年迎える誕生日や年末年始に更新していくと、 分かりやすいかもしれませんね。

50代から始めても早すぎません

「もっと年齢を重ねてから考えよう。」「まだいいでしょ」

そう思っているうちに、病気や介護など、 思いがけない出来事が起こることもあります。

一方で、50代であれば、

• いろいろと調べ、学ぶことができる
• 自分で考えられる
• 自分で選べる
• 時間をかけて準備できる
• 断捨離する体力もまだある

という大きなメリットがあります。

早く始めるということは、急いで決断することではありません。

考える時間と、何度でも見直せる余裕を持つことです。

情報について

本記事は、2026年7月29日時点の一般的な情報をもとに作成しています。

必要となる備えや利用できる制度は、ご本人の生活状況、財産、 健康状態、頼れる方の有無などによって異なります。

制度や契約内容は変更される場合がありますので、 実際に検討する際は、関係機関や専門家へご確認ください。

更新履歴

2026年7月29日　記事公開